Yoga & Pilates

Zihinsel dinginlik ve bedensel denge, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez parçalarıdır. Online Yoga ve Pilates hizmetimiz, hem bedeninizi güçlendirmeyi hem de zihninizi sakinleştirmeyi hedefleyen bütüncül bir yaklaşımla sunulmaktadır.
Günlük hayatın stresinden uzaklaşmak, duruş bozukluklarını düzeltmek, nefes farkındalığını artırmak ve zihinsel esnekliği geliştirmek isteyen herkes için uygun bir alan sunuyoruz.

 

Yoga, beden-zihin bütünlüğünü destekleyen nefes ve farkındalık temelli bir uygulama sunarken; Pilates, kas gruplarını dengeli şekilde çalıştırarak duruşu düzeltir, esnekliği artırır ve denge sağlar. Her iki disiplinde de hedef; yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal iyilik haline ulaşmaktır.

 

Dijital Terapi Merkezi’nde sunulan tüm seanslar; alanında uzman, sertifikalı yoga ve pilates eğitmenleri tarafından yürütülür. Seanslarımız çevrimiçi olarak sunulur, böylece kendi evinizin konforunda, zamandan ve mekândan bağımsız şekilde katılım sağlayabilirsiniz.

 

İster yeni başlayın, ister deneyimli olun; seviye fark etmeksizin size uygun bir program mutlaka vardır.
Kendinizle yeniden bağlantı kurmak ve bedeninizi şefkatle desteklemek için ilk adımı atın.